Alimentação saudável é aliada na prevenção de doenças crônicas 
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Alimentação saudável é aliada na prevenção de doenças crônicas

Nutricionista ressalta a importância de bons hábitos alimentares e ensina uma receita de pão simples e saudável

A edição do Sintraf Cuida desta semana tem a participação da nutricionista Alessandra Jordão que aborda a relevância de uma alimentação saudável para a manutenção da saúde. De acordo com a especialista, a alimentação pode ser forte aliada na prevenção e controle de doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão, depressão e outros males. Doenças que atingem uma parcela considerável da população.

A nutricionista dá dicas importantes de alimentos que devem ser incluídos em nossa rotina e daqueles que devem ser abolidos, como alimentos processados, com corantes e excesso de açúcar. Além disso, ela ainda ensina a fazer um delicioso pão de frigideira para deixar o lanche da tarde ou o café da manhã mais nutritivo. A receita é simples e com ingredientes acessíveis.

Confira:

Pão de frigideira
Ingredientes:

1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 pitada de sal
1 ovo
1 colher de chá de fermento químico
Ervas e especiarias a gosto

Modo de fazer: 

Misture bem todos os ingredientes. Após leve à uma frigideira aquecida com um fio de azeite. Deixe dourar dos dois lados. Em seguida sirva com o recheio de sua preferência.

Gostou das dicas e da receita? Manda mensagem para a gente.
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Nutricionista Alessandra Jordão
Telefone: (32) 98417-2136
Instagram: @nutri.alejordao