Sintraf Cuida destaca os benefícios do exercício físico para a saúde 
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Sintraf Cuida destaca os benefícios do exercício físico para a saúde

Nesta semana, a educadora física Mariana Novais fala sobre os principais benefícios do exercício físico

Na última semana, o Sintraf Cuida apresentou as diferenças entre atividade física e exercício físico, além da importância da prática direcionada de exercícios, caracterizada por uma sequencia de movimentos repetitivos realizados com a ajuda de um profissional.
Nesta semana, a educadora física Mariana Novais fala sobre os principais benefícios do exercício físico, como por exemplo, a melhora da postura, uma vez que a musculatura preparada evita dores e melhora resistência e força muscular. 
Outro benefício importante, segundo a profissional é a redução dos níveis de risco para doenças cardiovasculares, entre outras provocadas pelo sedentarismo. Além disso, Mariana destaca que o exercício melhora também a capacidade funcional para realizar atividades do dia a dia, contribui para a saúde mental e qualidade do sono.
Como uma forma de prevenção de doenças, o exercício físico acaba contribuindo também para a diminuição do uso de medicamentos.
Assista ao vídeo e confira as dicas. Para dúvidas e informações, entre em contato com a profissional Mariana Novais pelo telefone (32) 991383611.